75% Hydro – Übernacht Pizzateig – Biga & Poolish – sehr verdaulich

Ich habe in diesem Rezept versucht möglichst einen verdaulichen Pizzateig hinzubekommen. Im Teig wird 20% Dinkelmehl untergemischt und wir verwenden zwei Vorteige - 80% Biga- und 20% Poolish Vorteig.


Am Abend beginnen wir mit den beiden Vorteigen. 


Für den ersten Vorteig - Biga:

680g Pizzamehl Typ 0 (W350) z.B. Caputo Nuvola Forte

120g Hartweizengriess (Semola rimacinata)

400g Wasser bei Zimmertemperatur (50% Hydro)

5g Frische Hefe


Biga Vorteig in einer Schüssel vorbereiten. Dann zugedeckt zwei Stunden bei Zimmertemperatur und danach 12 - 16h im Kühlschrank bei 5 Grad stehen lassen.


Für den zweiten Vorteig - Poolish:

200g Dinkelmehl hell

200g Wasser bei Zimmertemperatur

2g Frische Hefe (oder wer es mit Sauerteig probieren möchte - 20g Sauerteig Anstellgut)


Poolish Vorteig in einer Schüssel vorbereiten. Dann zugedeckt zwei Stunden bei Zimmertemperatur und danach 12 - 16h im Kühlschrank bei 5 Grad stehen lassen.


Nachdem die beiden Vorteige über Nacht gehen konnten, können wir nach ca. 16 -18 Stunden mit dem Hauptteig weiter machen.


Für den Hauptteig benötigen wir:

Beide Vorteige vom Vortag

150g Eiskaltes Wasser 

5g Malz oder Honig

2g Frische Hefe (Starter Hefe)

28g Salz


Zubereitung Hauptteig:

  1. In die Schüssel der Knetmaschine geben wir beide Vorteige hinzu
  2. Die frische Hefe dazu bröseln
  3. Honig oder Malz dazu geben
  4. 50 Gramm eiskaltes Wasser auch dazu giessen (dann sind wir bei 65% Hydro. Ideal für die Erste Knetphase)
  5. Bei geringster Geschwindigkeit 4 - 6 Minuten kneten
  6. Danach Schrittweise 50g Wasser (50g noch aufbewahren) eingiessen und bei erhöhter Geschwindigkeit weiter kneten
  7. Sobald noch 50 g Wasser übrig sind, die noch einzugiessen sind, das Salz dazu geben
  8. Restwasser Schrittweise eingiessen und den Teig fertig kneten
  9. Fenstertest durchführen - Das Kneten des Teiges dauert insgesamt ca. 12 - 15 min
  10. Arbeitsfläche etwas einölen
  11. Nun den Teig auf die geölte Arbeitsfläche geben
  12. Den Teig zu einer Kugel formen und in eine eingeölte Schüssel geben
  13. In der Schüssel für 15 - 60 Minuten stehen lassen. Der Teig sollte sich zwischen 20 und 30% im Volumen vergrössern
  14. Danach die Pizza Teiglinge von 250 - 280 Gramm ausstechen und zu Kugeln formen
  15. Danach in eine Teig Box geben und ca. 4 Stunden zugedeckt stehen lassen (Teiglinge sollten sich im Volumen verdoppeln)
  16. Tipp: Ich lasse die Pizzateiglinge für 48 Stunden im Kühlschrank bei 5 Grad gehen (Die Stückgare als Kaltgare im Kühlschrank)
  17. Nun die Pizzateiglinge zu Pizzen ausbreiten und beliebig garnieren